DRAAGDOEK YOGA
(&baby massage).

In deze bijzondere les verweef ik babymassage en draagdoekyoga tot één zachte ervaring.
Samen met andere mama’s en hun baby’s creëren we een veilige bedding waarin je even niets hoeft. Je mag zijn. Met je aandacht zakken in je lichaam, ontvangen wat er is en jezelf in zachtheid ontmoeten. Niet alleen jij als mama, maar ook jouw lieve baby wordt op deze manier uitgenodigd om te ontspannen en te ervaren.

Wees gerust: geen enkele les met baby’s is hetzelfde. We bewegen mee met het ritme en de behoeften van de baby’s. Waar nodig passen we aan, waar ruimte is mag jij als mama ontvangen. Alles mag er zijn.

Samen met je kindje beweeg, ontspan en verbind je in de draagdoek. De oefeningen ondersteunen het herstel van je postnatale lichaam en zijn afgestemd op wat jij nu nodig hebt. Denk aan zachte yogahoudingen voor het bekken en de bekkenbodem, het opbouwen van armkracht en bewustwording van een ergonomische (voedings)houding. Altijd op een milde, gedragen manier, waarbij we, volgens de yogawijze, afdalen van het hoofd naar het lijf.

Daarnaast nemen we ruim de tijd voor babymassage. Een intiem moment waarin je je baby liefdevol en met aandacht masseert. De massage helpt je kindje te ontspannen, spanning los te laten en het eigen lichaam beter te voelen. Ik deel ook fijne massagegrepen die kunnen ondersteunen bij ongemakken zoals krampjes, doorkomende tandjes en verkoudheid.

Wat deze lessen extra bijzonder maakt, is de verbinding met  andere mama’s. Het samen delen van deze momenten met gelijkgestemden brengt herkenning, inspiratie en een gevoel van gedragen worden. Samen bewegen en ontspannen laat je voelen: je staat hier niet alleen in.
Mijn missie is om mama’s in deze kwetsbare en krachtige periode te helpen herinneren hoe belangrijk ontvangen is. Zolang we blijven geven, vergeten we vaak dat ontvangen minstens zo essentieel is. Tijdens de lessen nodig ik je uit om je open te stellen voor steun, zachtheid en rust. Zodat je daarna weer met liefde en nieuwe energie kunt geven aan je kindje maar vooral ook aan jezelf.

Deze les geef ik momenteel als een reeks workshops bij:
STUDIO IRENE POELL
Dinsdagochtend 10.00-11.30
(Houdt de actuele datums voor de reeks workshops in de gaten via de socials).