GENTLE YOGA.

Gentle yoga is voor mij een moment om even niets te hoeven.
Een moment waarop je mag vertragen, verzachten en weer contact maakt met je lichaam. In deze lessen bewegen we rustig en aandachtig, op een manier die ondersteunend voelt. Staand, zittend of liggend. Met een vleugje yin yoga gecombineerd met zachte bewegingen. Altijd met respect voor jouw tempo en grenzen.

Ik nodig je uit om te luisteren naar wat je lichaam nodig heeft, zonder forceren of moeten. De houdingen zijn mild en liefdevol en helpen om spanning los te laten, ruimte te creëren en je adem weer vrij te laten stromen. Zo ontstaat er niet alleen soepelheid in je lichaam, maar ook meer rust in je hoofd en je hart.

Gentle yoga gaat over zachtheid en zelfzorg.
Je hoeft niets te bereiken en niets te bewijzen. Je mag precies zijn waar je bent. Deze yogavorm ondersteunt het zenuwstelsel en helpt je om te ontspannen, te landen en jezelf met meer mildheid te ontmoeten.

Deze les geef ik momenteel bij:
CENTRUM 8a BUDEL
Donderdag: 19.30-21.45