HATHA YOGA.

Hatha yoga is een zachte uitnodiging om te vertragen en weer te landen in je lichaam.
In de les bewegen we rustig door houdingen heen, afgewisseld met momenten van stilte, zodat je de ruimte krijgt om echt te voelen wat er in jou leeft. Niets hoeft geforceerd te worden; alles mag ontstaan in jouw tempo.

Door houdingen met aandacht en zachtheid te benaderen, ontstaat er op natuurlijke wijze kracht, ruimte en stabiliteit. De adem beweegt met je mee en helpt je spanning los te laten. Niet alleen in je lichaam, maar ook in je hoofd en je hart.

Voor mij gaat hatha yoga over luisteren.
Luisteren naar je lichaam, je grenzen en je innerlijke wijsheid. Over het vinden van een zachte balans tussen doen en zijn. De les vormt zich rondom jou, precies zoals je op dat moment bent, of je nu nieuw bent op de mat of al langer onderweg bent.

Deze les geef ik momenteel bij:
STAR-CHILD VELDHOVEN
Maandag: 09.45-10.45
Vrijdag: 08.50-09.50