SENIOREN YOGA.

Senioren yoga is een zachte, toegankelijke vorm van hatha yoga, speciaal voor vrouwen en mannen die op een liefdevolle manier voor hun lichaam willen zorgen. In de lessen bewegen we rustig en aandachtig, met zittende en staande houdingen. Soms maken we gebruik van kussens, dekens of andere ondersteuning, zodat iedereen op zijn eigen manier kan meedoen en zich comfortabel voelt.

Tijdens de lessen werken we aan kracht, balans en flexibiliteit, altijd met aandacht voor ademhaling en bewuste beweging. Zo voelt je lichaam sterker en soepeler, terwijl spanning zachtjes kan loslaten en er ruimte ontstaat om te ontspannen.
Senioren yoga is een moment om actief voor jezelf te zorgen. Het nodigt uit om te vertragen, je grenzen te voelen en je lichaam beter te leren kennen. Tegelijkertijd ontdek je plezier in de bewegingen die je wél kunt maken, en ervaar je dat bewegen zacht en liefdevol kan zijn.

Het is een veilige en vriendelijke manier om fit, soepel en ontspannen te blijven. Senioren yoga helpt je energieker te voelen, meer in balans te komen en dichter bij jezelf te zijn – met aandacht, zorgzaamheid en respect voor wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.

Deze les geef ik momenteel bij:
STAR-CHILD VELDHOVEN
Maandag: 10.55-11.55
Vrijdag: 11.05-12.05