YIN YOGA

Yin yoga is een uitnodiging om even helemaal stil te worden.
In deze lessen neem ik je mee in zachte, liggende en zittende houdingen die we voor langere tijd aanhouden. Je hoeft niets te doen en niets vast te houden. Je mag je lichaam laten dragen door de mat en je overgeven aan de zwaartekracht.

In de stilte van de houdingen ontstaat ruimte.
Ruimte in je lichaam, waar bindweefsel, gewrichten en pezen langzaam mogen verzachten. Maar ook ruimte van binnen, waar gevoelens en gedachten mogen opkomen zonder dat je er iets mee hoeft. Yin yoga werkt diep door, vaak op plekken waar je met beweging niet zomaar bij komt.

Voor mij gaat yin yoga over vertragen en thuiskomen.
Over jezelf toestaan om even niets te hoeven en gewoon te zijn. Door je aandacht naar binnen te richten en in de houding te blijven, mag het zenuwstelsel tot rust komen en ontstaat er een diepe ontspanning.

Yin yoga past zich aan jou aan.
Aan jouw lichaam, jouw energie en jouw behoefte van dat moment. Je bent welkom precies zoals je bent, met alles wat je mee brengt.

Deze les geef ik momenteel bij:

CENTRUM 8a BUDEL
Donderdag: 19.30-21.45

STAR-CHILD VELDHOVEN
Vrijdag: 10.00-11.00