Zwangerschapsyoga.

Zwanger zijn is een bijzonder en intens proces. 

Je lichaam verandert, je draagt een nieuw leven en elke dag is anders. Zwangerschapsyoga biedt je een liefdevolle manier om in contact te blijven met jezelf en je kindje, terwijl je je voorbereidt op de bevalling.

In mijn praktijk in Maarheeze begeleid ik met veel warmte en persoonlijke aandacht kleine groepen. Zo is er ruimte om te verdiepen, vragen te stellen en oefeningen te volgen die echt passen bij jouw lichaam en jouw zwangerschap. Elke beweging, elke ademhaling is afgestemd op jou en jouw unieke zwangerschapspad.

Tijdens de lessen leer je je lichaam soepel te houden, ruimte te maken voor je kindje en bewust om te gaan met alle veranderingen die je doormaakt. Je ontdekt je eigen diepe kracht en vertrouwen. De kracht die je tijdens de bevalling kunt inzetten. Het mooiste wat ik je wil meegeven, is dat alles wat je nodig hebt al in jou aanwezig is. In de yogales ontvouwt deze kracht zich stap voor stap.

Zwangerschapsyoga ondersteunt niet alleen je voorbereiding op de bevalling, maar versterkt ook je lichaam en kan zwangerschapskwaaltjes verminderen. We werken met oefeningen om je bekken te versterken, je houding te verbeteren en je lichaam te helpen ontspannen tussen de weeën door. Tegelijk nodigen ademhalingsoefeningen en momenten van stilte je uit om te vertragen, je lichaam te voelen en mentale rust te ervaren. Zo kun je met vertrouwen, ontspanning en verbinding genieten van jouw zwangerschap en je optimaal voorbereiden op de komst van je kindje.

Deze les geef ik momenteel bij:
HET LICHTHUISJE MAARHEEZE
Maandag:
18.30-19.45
20.00-21.25